Συνταγές για Νευροπάθεια
Εξερευνήστε την ολοκληρωμένη συλλογή μας με εύκολες, βήμα προς βήμα συνταγές που είναι φιλικές προς το σώμα και γεμάτες θρεπτικά στοιχεία. Κάθε συνταγή σχεδιάστηκε με μεράκι και ερευνητική πληροφόρηση για να σας βοηθήσει στη δημιουργία νόστιμων γευμάτων.
Κατηγορίες Συνταγών
Πρωινό
Πορτοκαλί Μούσλι με Βρώμη & Κολοκύθα
Ένα θρεπτικό πρωινό γεμάτο βιταμίνες και ινες. Η συνδυασμός της βρώμης, του πορτοκαλιού και της κολοκύθας δημιουργεί μια λαχταριστή τέξτουρα με φυσική γλυκάδα.
Σούπα
Σούπα Λαχανικών με Καρότο & Κολοκυθάκι
Μια ζεστή, άνετη σούπα με φυσικές γεύσεις και πλούσια θρεπτικά στοιχεία. Τέλεια για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα με μόνο 20 λεπτά προετοιμασίας.
Κύριο Πιάτο
Κοτόπουλο με Λευκό Ρύζι & Λαχανικά
Ένα απλό και θρεπτικό κύριο πιάτο με αδιανόητη γεύση. Το κοτόπουλο ψήνεται απαλά και σερβίρεται με μαλακό ρύζι και νόστιμα λαχανικά.
Κύριο Πιάτο
Ψάρι με Λευκό Κρασί & Σπανάκι
Ένα κομψό γεύμα που είναι εύκολο στο χέρι και πλούσιο σε ωμέγα-3. Το ψάρι μαγειρεύεται απαλά με λευκό κρασί και σερβίρεται με φρέσκο σπανάκι.
Σνακ
Κεφτεδάκια Γαλοπούλας με Τζατζίκι
Νόστιμα κεφτεδάκια που είναι αδιανόητα και χαμηλά σε λίπος. Σερβίρονται με δροσερό τζατζίκι για ένα μεσημεριανό που δεν ξεχνιέται.
Γλυκό
Ψημένο Μήλο με Κανέλα & Μέλι
Ένα απλό αλλά μαγικό επιδόρπιο που χρησιμοποιεί φυσικές γλυκάδες και δεν χρειάζεται ζάχαρη. Το μήλο ψήνεται μέχρι να γίνει μαλακό και γεμάτο χαμηλής ζάχαρης γεύση.
Γιατί Αυτές οι Συνταγές;
Σχεδιασμένες με Μεράκι
Κάθε συνταγή έχει ερευνηθεί και δοκιμαστεί για να βεβαιωθούμε ότι είναι νόστιμη και ασφαλής για το σώμα σας.
Βήμα προς Βήμα Οδηγός
Λεπτομερείς οδηγίες που καθιστούν εύκολο ακόμα και για αρχάριους να δημιουργήσουν υπέροχα γεύματα.
Θρεπτικά Στοιχεία
Κάθε συνταγή περιέχει σημαντικές πληροφορίες για τα θρεπτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την υγεία του σώματος.
Απλά Συστατικά
Χρησιμοποιούμε συνηθισμένα, εύρυθμα συστατικά που μπορείτε να βρείτε στην τοπική σας αγορά.
Δημοφιλείς Συνταγές Αυτή τη Εβδομάδα
Λαχανικά Τηγανιτά
Ένας ευκολάκι τρόπος για να τάξετε την καθημερινή δόση λαχανικών με ένα εσωτερικό γάστρο σας.
Διαβάστε Περισσότερα →Σαλάτες με Σουπερφουντ
Σαλάτες με Σουπερφουντ
Συνδυάστε φρέσκα λαχανικά με υγιεινές πηγές πρωτεΐνης για ένα ολοκληρωμένο γεύμα που σας χορτάζει.
Διαβάστε Περισσότερα →Σούπες & Χυλοί
Σούπες & Χυλοί Αναπλήρωσης
Ζεστές, άνετες σούπες που είναι εύκολες στο χέρι και γεμάτες θρεπτικά στοιχεία που ενισχύουν το σώμα.
Διαβάστε Περισσότερα →Συχνές Ερωτήσεις
Κάθε συνταγή περιλαμβάνει σαφώς όλα τα κύρια συστατικά και παραλλαγές. Προτείνουμε να διαβάσετε τις αναφορές συστατικών προσεκτικά και να κάνετε αντικαταστάσεις σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Για επιπλέον βοήθεια, επικοινωνήστε με την κοινότητα μας ή ζητήστε συμβουλές από ειδικούς στη διατροφή.
Ο χρόνος προετοιμασίας κυμαίνεται από 10 έως 40 λεπτά ανάλογα με τη συνταγή. Κάθε συνταγή περιλαμβάνει σαφή χρονοδιάγραμμα, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε τα γεύματά σας σωστά. Οι πιο απλές συνταγές είναι τέλειες για απασχολημένες μέρες.
Ναι! Όλες οι συνταγές μας είναι σχεδιασμένες για εύκολη προσαρμογή. Παρέχουμε εναλλακτικές για vegan, χωρίς γλουτένη, κετογονική και άλλες δίαιτες. Κάθε συνταγή δείχνει ποια υλικά μπορούν να αντικατασταθούν.
Κατ' ανάγκη! Έχουμε ειδική ενότητα με πάνω από 50 συνταγές χωρίς γλουτένη. Όλες έχουν δοκιμαστεί για να είναι νόστιμες και ικανοποιητικές, ακριβώς όπως οι κανονικές συνταγές μας.
Προσθέτουμε νέες συνταγές κάθε εβδομάδα! Όταν εγγραφείτε, θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις για τις τελευταίες προσθήκες. Ίσως θέλετε να ρυθμίσετε τις προτιμήσεις σας για διατροφή ή κουζίνα.
Τι Λένε οι Χρήστες μας
"Τα διαγνωστικά με άγχος έχουν βελτιωθεί σημαντικά. Μαγειρεύω τώρα με περισσότερη εμπιστοσύνη και τα γεύματα γίνονται πιο ήρεμα."
Μαρία Κ.
Αθήνα
"Πολύ βοηθητικές συνταγές! Ήμουν σίγουρος ότι δεν θα μπορούσα να μαγειρέψω εύκολα, αλλά με αυτό το σύστημα κάνει απλή τη δουλειά."
Γιάννης Π.
Θεσσαλονίκη
"Για τη μητέρα μου που έχει άγχος σχετικά με το φάγωμα αυτό είναι μια ευλογία. Αισθάνεται ασφαλής και ευχαριστημένη."
Ελένη Σ.
Πάτρα
Ξεκινήστε το Ταξίδι σας Σήμερα
Εγγραφείτε για πρόσβαση σε εκατοντάδες συνταγές φιλικές για το άγχος και κατακτήστε τη μαγειρική χωρίς φόβο.
Χωρίς πιστωτική κάρτα απαιτείται. Ακυρώστε οποιαδήποτε στιγμή.